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実現したプログラム一覧

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2012年11月18日

裸足ランニング

 爽やかな秋晴れのもと、裸足ランニング教室を実施しました!  

今回は、レースに出場されるような方から普段全く走らないという方まで幅広くご参加いただきました!
裸足での走り方のコツをレッスンしたり、実際に歩いたり走ったりしてみると、みなさん、普段シューズを履いていたらわからないような発見があったようです。

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!

 

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2012年9月17日

高尾山トレイルランニング

 木漏れ日が射す森の中を軽快に走る  

 トレイルランニングはハイキングとランニングの中間。景色を眺めながら自然に浸るどくとくの感覚。途中走っても歩いてもOK。走り方次第では、普段使わない筋肉や心肺機能もトレーニングできます。

当日は、雨に見舞われましたが。みなさん無事下山。満喫されたようです。 

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2012年3月 5日

スラックライン

今回は、珍しい「スラックライン」です。

バランス能力をたかめ、集中力を養う「綱渡り」的トレーニング。

遊び感覚で楽しめて、しかもアスリート対象のトレーニングにも利用されている
本格的なものなのです。

開催日時:2012年3月4日

CSPでは、おなじみのスポーツから、こんな珍しいスポーツまで
幅広く体験していきたいと思っています。

次回のご案内は、またメルマガで。

2012年2月17日

スケート

   
冬だからウィンタースポーツ。
日本人選手の活躍がめざましく、競技人口も急増中のスケートにチャレンジしました。
体験してみると、競技観戦もさらにおもしろくなります。
はまります! 日時:2012年2月10日(金)
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2011年11月26日

未知の体験・ボルダリング

 

今回はボルダリングのご紹介です。 「ボルダリング」耳新しいネーミングですが、 実はクライミングのことです。 実際の岩場ではなく、人工的に突起(足場)をつけた壁を登る 流行のスポーツです。 安全ロープをつけるので、危険はありません。 かえって、失敗して落っこちるときが気持ちよくさえ(?)・・・ 日時:10月30日 10時~ 場所:渋谷 宮下公園クライミングウォール http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/park_miyashita.html 定員:10名 

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